Dieta do Zyzz
Conceito
Geralmente, fisiculturistas sempre visam treinar com fases de dietas (bulk e cut). Já Zyzz, pensava de uma forma diferente. Ser rachado durante toda a jornada de fisiculturismo
Zyzz tinha uma dieta basicamente formada por grande quantidade de proteína, quantidade de carboidratos média e alimentos que tem um efeito termogênico dentro do corpo, assim, eliminando gordura corporal e ganhando músculos cada vez mais.
A dieta
Refeiçao 1 - 6 ovos cozidos , 2 xícaras de aveia e um shake de proteínas;
Refeiçao 2 - 300g de peito de frango cozido, brócolis e arroz integral;
Refeiçao 3 - 200g de atum com espinafre e macarrão integral;
Refeiçao 4 - carne de canguru grelhado com vegetais;
Refeiçao 5 - bife de canguru e couva de bruxelas;
Refeiçao 6 - 4 ovos mexidos e salmão;
Refeiçao 7 - 1 xícara de queijo cotagge sem gordura 10 minutos antes de ir dormir.
2 comentários
Poxa legal galera ,mas aonde eu arrumo carne de canguru pra comprar?
Cara, na austrália é comum comerem carne de canguru. Não que seja e melhoro sacas?
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