O mito da queima de gordura localizada
O mito
Milhares e milhares de pessoas cometem um erro infelizmente comum dentro da musculação, que é a tentativa da perca de gordura localizada com centenas de abdominais, e outros bizarros exercícios. A verdade é que isso tudo não passa de um mito. Diversos cientistas já provaram que esta prática inadequada dos exercícios abdominais não passam de perca de tempo. Até porque, 1000 abdominais diárias, não gastam nem uma terça parte de uma simples refeição.
Grandes fisiculturistas já conseguem corpos incríveis e abdomens incrivelmente rachados sem ter que passar metade do dia fazendo abdominais em casa ou dentro da academia, o abdômen é um um músculo como qualquer outro, de contração rápida e lenta. Você já viu alguém fazer centenas de repetições em outros exercícios que trabalham outros músculos? e porque então você insiste em fazer essa absurda perca de tempo?
1 comentários:
bem explicado
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